5 Tujuan Yang Realistis Dan Dapat Dicapai Tahun 2014

Dengan 2013 cepat datang untuk menutup, saatnya untuk sekali lagi menyambut awal merek baru tahun.Sementara Tahun Baru adalah waktu yang tepat untuk merefleksikan diri kita sendiri dan menetapkan resolusi untuk membuat kita yang terbaik versi diri kita sendiri, kita sering dapat sedikit terlalu ambisius atau tidak realistis dalam membuat tujuan untuk diperjuangkan.

Karena kesehatan adalah sering salah satu hal pertama yang orang mencari perbaikan untuk tahun baru yang akan datang, di sini adalah lima tujuan yang realistis dan dapat dicapai untuk bekerja ke arah untuk tahun terbaik yet!

1. Dapatkan Lebih Tidur

Sekarang bahwa Anda telah akhirnya selesai kelas untuk semester musim gugur dan mimpi buruk final minggu hanya sesuatu dari masa lalu, tidak ada waktu yang lebih baik daripada musim dingin istirahat untukmengejar ketinggalan pada yang lama ditunggu shut-eye .

Meskipun Anda dapat menghabiskan waktu Anda tertidur pada hari lagi, cobalah untuk menempatkan diri pada jadwal dan bertujuan untuk tetap dengan sekali semester musim semi dimulai lagi. Sulit untuk mengubah pola mid-semester tidur, jadi jika Anda mulai semester berikutnya dengan clocking dalam 7-8 jamtidur malam, Anda akan pergi ke sebuah awal. Tidur sangat penting bagi tubuh kita dalam banyak hal, jadi pastikan Anda mendapatkan cukup istirahat untuk merasakan yang terbaik untuk tahun baru yang akan datang!

2. Minum Teh Lebih

Sejak hari ini menandai resmi pertama hari musim dingin, tidak ada cara yang lebih baik untuk merayakan awal musim daripada cozying dengan baik, secangkir teh hangat.

Minum teh dapat meningkatkan tingkat energi, meningkatkan metabolisme, detoksifikasi tubuh, dan mempromosikan kulit yang sehat. Teh datang dalam banyak varietas yang berbeda , termasuk putih, hitam, hijau, dan oolong, serta banyak infus herbal, seperti chamomile, peppermint, jahe , dan chai, yang memiliki manfaat kesehatan meningkatkan unik seperti mengurangi gangguan perut dan mendorong tidur .

Teh juga penuh dengan antioksidan yang melakukan keajaiban yang tak terhitung bagi tubuh kita, seperti bekerja untuk mencegah terhadap berbagai penyakit dan kondisi kesehatan.

3. Bersihkan Makeup brushes Anda

Membersihkan kuas makeup kami seringkali diabaikan, tetapi adalah sesuatu yang kita semua harus lakukan lebih teratur. Makeup sikat dengan cepat menumpuk minyak, kotoran, dan sisa makeup, dan menyediakan tempat berkembang biak utama untuk bakteri. Menggunakan kuas kotor juga mencemari makeup Anda, terutama lembab produk seperti gel dan krim, yang membuat mencuci kuas Anda tidak efektif.

Menjaga kuas Anda bersih dapat membuat perbedaan besar ketika datang untuk mempertahankan kulit yang jelas, karena secara teratur mencuci kuas make up Anda secara signifikan mengurangi penyebaran bakteri yang bertanggung jawab untuk sejumlah kondisi kulit . Bilas sikat dengan sabun ringan atau samposetidaknya seminggu sekali, dan memeriksa panduan ini berguna untuk menentukan apakah waktu untuk menyingkirkan produk lama Anda.

4. Cabut dari dunia digital

Meskipun benar bahwa masyarakat kita berpusat di sekitar teknologi, dan bahwa telepon kami, komputer, televisi, dan perangkat elektronik lainnya sangat penting untuk kehidupan sehari-hari, terutama mahasiswa perlu mengambil istirahat dan cabut dari dunia digital . Sekarang semester berakhir dan Anda tidak lagi berkewajiban untuk menghabiskan berjam-jam bekerja keras di komputer mengetik laporan kertas atau lab istilah, mengambil kesempatan ini untuk memutuskan sambungan dari teknologi dan dengarkan dunia di sekitar Anda.

Membungkukkan atas dan menatap layar ponsel, komputer, atau televisi untuk jangka waktu yang lama sering menyebabkan mata dan ketegangan leher dan mendorong suatu gaya hidup yang tidak sehat. Alih-alih mengandalkan teknologi dan media sosial, berkomunikasi dan berhubungan dengan orang secara pribadi dan bertujuan untuk mengurangi waktu Anda duduk di depan komputer atau televisi dengan mencari cara lain untuk mengisi waktu Anda.

Mengambil hobi baru, mencoba sesuatu yang baru, atau mendapatkan luar! Teknologi bisa menunggu - itu akan selalu ada. Gunakan waktu Anda jauh dari sekolah untuk menjelajahi dunia luar domain digital.Dapatkan di luar sana dan pengalaman apa yang ditawarkan hidup! (Hanya datang kembali dan melihat kami lagi ketika Anda sudah selesai!)

5. Floss Harian

Saya yakin kita semua tahu manfaat dari flossing, tapi ada sesuatu tentang tugas kasar ini yang begitu menarik, yang menyebabkan banyak orang untuk melewati ini bagian penting dari kesehatan gigi sama sekali. Tapi tahun ini, tidak membuat alasan!

Ambil satu menit tambahan - ya, hanya 60 detik - dari rutin tidur Anda untuk benang di antara chompers Anda.Melakukan hal itu secara drastis akan membantu untuk mencegah gigi berlubang, penyakit gusi, dan membunuh masalah gigi lainnya yang tidak menyenangkan , dan akan membantu Anda mempertahankan cerah, senyum putih dengan menghapus penumpukan plak yang menyebabkan perubahan warna gigi dan bau mulut.

Menjaga kesehatan gigi juga akan membuat Anda ingin memamerkan senyum Anda, sesuatu yang perlu kita semua untuk berbuat lebih banyak!

Pikiran?

Apakah Anda pikir Anda dapat mencapai tujuan ini untuk tahun baru? Apa Resolusi Tahun Baru Anda?Biarkan aku tahu di komentar di bawah, dan keinginan yang terbaik untuk bahagia, sehat 2014!