Kehilangan berat badan adalah resolusi tahun baru yang populer dan salah satu cara termudah untuk mencapai tujuan ini adalah dengan trik sederhana untuk makanan favorit Anda. Untuk membantu menghalau tonjolan bahwa pada tahun 2014, di bawah ini adalah cara cerdas (namun sederhana) pilihan makanan untuk membuat beberapa di tahun baru.
Makanlah Lebih Banyak Ikan
Makanlah Lebih Banyak Ikan: Dipenuhi dengan omega-3 dan tinggi protein, ikan seperti salmon membuat untuk pilihan makanan sehat, terutama bila dibandingkan dengan protein lain seperti daging sapi atau babi. Banyak produk baru di pasar fitur salmon sebagai bintang pertunjukan serta dengan segala sesuatu dari burger daging tersedia sebagai alternatif salmon.
Ketika Ragu Pilih Whole Grains:
Ketika Ragu Pilih Whole Grains: Anda tidak perlu memotong karbohidrat sepenuhnya.Memilih biji-bijian, bukan produk yang terbuat dari tepung putih akan menghemat kalori di mana itu penting. Plus, biji-bijian memiliki lebih banyak serat dan vitamin untuk melejitkan metabolisme Anda.
Melewatkan Soda
Melewatkan Soda: Bahkan diet soda dapat menyebabkan peminum untuk pak pada pound sehingga menghindari semua jenis soda pop! Untuk mengobati keinginan karbonasi, air mineral rasa dapat menawarkan memperbaiki lezat.
Apple
Secara harfiah: Buah adalah teman Anda! Bukan saja mereka sarat dengan vitamin dan nutrisi, buah juga membuat snack yang mudah dan sehat. Apakah Anda lebih suka apel atau jeruk (atau bagian lain dari produk), menambahkan lebih banyak buah untuk diet Anda memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Kue lemak
Jatuhkan lemak trans dari diet Anda sepenuhnya! Seorang kontributor yang mengarah ke penyakit jantung, lemak trans biasanya ditelusuri ke makanan ringan olahan dan pra-paket. Pastikan untuk berhati-hati membaca label untuk memastikan item Anda bebas lemak trans.
0 Response to "Solusi makanan ngemiel Sehat untuk Tahun Baru"
Post a Comment